どんな些細なことでも良いので、感謝できる事を毎週最低５つでも挙げれば、人生がさらに楽しくなる。

衝撃的な言葉でした。

これは最近読了したEven Happierの序盤に書かれている言葉なのですが、とてもシンプルで当たり前の事が多く、レッスンとした形式で書いてあります。しかしながら、実は全然出来ていないことを実感するでしょう。そして、それを改めて実行に移してみることで、とても有り難い気持ちになれます。また読み直してみたいなと思わせられた本の１つです。

以下、最近読み終えた本でお勧めしたい２冊。

Even Happier: A Gratitude Journal for Daily Joy and Lasting Fulfillment

Tal Ben-Shahar 

http://goo.gl/CtRN0

【邦題】ハーバード大の人生を変える授業

タル・ベン・シャハー
http://goo.gl/rWcRr

The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It 

Kelly McGonigal Ph.D.

http://goo.gl/dglSV

【邦題】スタンフォードの自分を変える教室
ケリー・マクゴニガル
http://goo.gl/zPCce