2013年4月20日土曜日

どんな些細なことでも良いので、感謝できる事を毎週最低5つでも挙げれば、人生がさらに楽しくなる。

衝撃的な言葉でした。

これは最近読了したEven Happierの序盤に書かれている言葉なのですが、とてもシンプルで当たり前の事が多く、レッスンとした形式で書いてあります。しかしながら、実は全然出来ていないことを実感するでしょう。そして、それを改めて実行に移してみることで、とても有り難い気持ちになれます。また読み直してみたいなと思わせられた本の1つです。

以下、最近読み終えた本でお勧めしたい2冊。


Even Happier: A Gratitude Journal for Daily Joy and Lasting Fulfillment

Tal Ben-Shahar 

【邦題】ハーバード大の人生を変える授業
タル・ベン・シャハー
http://goo.gl/rWcRr


The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It 

Kelly McGonigal Ph.D.


【邦題】スタンフォードの自分を変える教室
ケリー・マクゴニガル
http://goo.gl/zPCce

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