どんな些細なことでも良いので、感謝できる事を毎週最低５つでも挙げれば、人生がさらに楽しくなる。

衝撃的な言葉でした。

これは最近読了したEven Happierの序盤に書かれている言葉なのですが、とてもシンプルで当たり前の事が多く、レッスンとした形式で書いてあります。しかしながら、実は全然出来ていないことを実感するでしょう。そして、それを改めて実行に移してみることで、とても有り難い気持ちになれます。また読み直してみたいなと思わせられた本の１つです。

以下、最近読み終えた本でお勧めしたい２冊。

Even Happier: A Gratitude Journal for Daily Joy and Lasting Fulfillment

Tal Ben-Shahar 

http://goo.gl/CtRN0

【邦題】ハーバード大の人生を変える授業

タル・ベン・シャハー
http://goo.gl/rWcRr

The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It 

Kelly McGonigal Ph.D.

http://goo.gl/dglSV

【邦題】スタンフォードの自分を変える教室
ケリー・マクゴニガル
http://goo.gl/zPCce

人間の意思って何？

最近は途中で読むのを断念する本も多いのですが、久々に面白い本を読みました。

The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It

邦題は、

スタンフォードの自分を変える教室

毎回、邦題と内容がちょっと違うんじゃないのかなって思わされる事が多いのですが、端的に言うと人間の意思って何？という本です。罪悪感や仰圧ってダメだな〜って思わされました。これも飛ばし読みしたので、また機会があればじっくり読みたい本。