下腹をなんとかしたい 〜原因〜

原因

前から腹の脂肪、特に下腹なんかをなんとかしたいなと思ってたりしてます。理由は簡単で、

• 健康のため
• 腰痛対策
• 運動機能の向上

そんなところです。じゃあ、なんで下腹に脂肪がついたか、本質的なところを考えると、

• 椅子に座る時間が長いから腹筋を使わない
• 基礎代謝が落ちてきた
• 脂肪が貯まりやすい食生活をしている
• ストレスで自律神経がおかしくなるから

ことが原因らしいです。そうすると、対策としてはシンプルで、

• 腹筋を使う
• 基礎代謝を上げる
• 脂肪が貯まりやすい食生活をしない
• ストレスをためない

です。続く。。

http://wol.nikkeibp.co.jp/article/special/20110608/111151/

http://www.yaserusa.jp/article/13485849.html

Japanese Garden

今日は天気も良いので、日本庭園にピクニックしてきました。

発想を変える

確か日本の教育では公式を暗記させられた記憶がある。発想を変えて、図にすると本当にわかり易い。



発想を変えたら、見方を変えたら、全く物事が違って見えてくる。面白いな。

参照元
http://rocketnews24.com/2012/02/16/183609/

【読書】ゲーテに学ぶ賢者の知恵

久々に読書をしました。最近はこういった、偉人と呼ばれる人の知恵、考え方に触れようと思うことが多いです。なかなか考えさせられる言葉が多いですね。精神が磨かれるかな。

Amazon

Kobe VII System BHM

朝６時起床→くじでかなり遅くに当選→在庫がもう無い→２軒目に移動→奇跡的に最後の１足ゲット。

ということで、Kobe VII System BHM(Black History Month) を入手することができました。この柄、毒蛇みたいでインパクトすごい。