2012年6月5日火曜日
2012年6月3日日曜日
2012年6月1日金曜日
2012年5月31日木曜日
時差ボケ解消法
要するに体内時計が狂ってるので、現地時間に合わせるようにすれば良いようです。
といったあたりが有効そうですね。
http://allabout.co.jp/gm/gc/299074/
- 日中に太陽の光を浴びる
- 食事のリズムを調節する
といったあたりが有効そうですね。
http://allabout.co.jp/gm/gc/299074/
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